Ouvir música pode ser uma boa forma de reduzir o estresse, a ansiedade e a depressão que muitas mulheres experimentam durante a gravidez. Um estudo com 236 gestantes em Taiwan mostrou que aquelas que ouviram música 30 minutos por dia durante duas semanas reduziram significativamente os sintomas de depressão, estresse e ansiedade, comparadas com as outras. À metade das participantes, todas no segundo ou terceiro semestre de gestação, foram dados CDs, e elas teriam que escolher entre música clássica, sons da natureza, canções infantis chinesas e canções de ninar para ouvir durante meia hora todos os dias. E, segundo os autores, esse grupo apresentou ótimos resultados, mostrando que a prática pode ser uma forma simples, barata, eficaz e não-invasiva de melhorar a saúde psicológica da mulher nesse período.
fonte: blog boa saúde
